chore(README.md): update README with additional information and examples

feat(README.md): add examples of training plans for a half marathon and a marathon feat(README.md): add example image of the last 2 weeks of a training plan fix(plan.go): remove redundant call to printPaces() function
jandroav · Dec 10, 2023 · f39021e · f39021e
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diff --git a/README.md b/README.md
@@ -1,5 +1,28 @@
 # vtrain
-Utilidad para generar planes de entrenamiento de media maratón y maratón siguiente los métodos de Jack Daniels (VDOT)
+Utilidad para generar planes de entrenamiento de media maratón y maratón siguiente los métodos de [Jack Daniels](https://en.wikipedia.org/wiki/Jack_Daniels_(coach)) ([VDOT](https://planesmaraton.com/2018/10/20/entrenamiento-de-jack-daniels-el-parametro-vdot/)). Con su metodología he conseguido bajar de 2h46 en maratón (Atenas) en 2019 a 2h36 en Valencia 2022 y 2h28 en Valencia 2023.
+
+Puedes consultar más información en [su libro](https://www.amazon.com/Daniels-Running-Formula-Jack-Tupper/dp/1450431836).
+
+Todos los planes son de 3 meses a partir de la fecha de la carrera a preparar.
+
+## Ejemplos
+
+Plan de entreno para media maratón de Sevilla 2024:
+
+```bash
+vtrain plan --distancia 21 --fechaCarrera 2024-01-28 --tiempoObjetivo 01:35:00
+```
+
+Plan de entreno para maratón de Valencia 2024:
+
+```bash
+vtrain plan --distancia 42 --fechaCarrera 2024-01-21 --tiempoObjetivo 02:28:00
+```
+
+Ejemplo de las últimas 2 semanas:
+
+![](/doc/img/sample.png)
+
 
 * [Contribuye con vtrain](/doc/development.md)
 * [CLI guidelines](/doc/guidelines.md)

diff --git a/doc/img/sample.png b/doc/img/sample.png
diff --git a/pkg/plan/plan.go b/pkg/plan/plan.go
@@ -244,7 +244,6 @@ func CreatePlan(vtrainConfig structs.VtrainConfig, distance string, raceDate str
 				fmt.Printf("\tDomingo\t\t(%s): Día de la carrera!!\n", startDate.AddDate(0, 0, (week-1)*7+7).Format("2006-01-02"))
 			}
 			fmt.Printf("\tKms: %s\n", km42)
-			printPaces(distance, raceTime)
 		}
 		if distanceInt == 21 {
 			// Generate the training sessions for the current week
@@ -286,9 +285,9 @@ func CreatePlan(vtrainConfig structs.VtrainConfig, distance string, raceDate str
 				fmt.Printf("\tDomingo\t\t(%s): Día de la carrera!!\n", startDate.AddDate(0, 0, (week-1)*7+7).Format("2006-01-02"))
 			}
 			fmt.Printf("\tKms: %s\n", km21)
-			printPaces(distance, raceTime)
 		}
 	}
+	printPaces(distance, raceTime)
 	return nil
 }