diff --git a/app/locales/fa.json b/app/locales/fa.json
index cc732d798..506de10c1 100644
--- a/app/locales/fa.json
+++ b/app/locales/fa.json
@@ -207,7 +207,9 @@
     "showBreaksAsRegularWindows": "نمایش صفحات استراحت، به شکل یک برنامه معمولی",
     "showTimeToBreakInTray": "زمان استراحت بعدی را در آیکون نوار وظیفه نشان بده",
     "showCurrentTimeInBreaks": "زمان محلی فعلی را در صفحه استراحت نمایش بده",
-    "currentTimeInBreaks": "زمان فعلی"
+    "currentTimeInBreaks": "زمان فعلی",
+    "showTrayIcon": "نمایش آیکون نوار گزینه",
+    "toShowTrayIcon": "نمایش آیکون استرچلی در نوار گزینه"
   },
   "longBreakIdeas": {
     "aau": {
@@ -351,6 +353,12 @@
     },
     "aax": {
       "text": "اگر کمک نیاز دارید، کمک بخواهید."
+    },
+    "abj": {
+      "text": "بایستید و به آرامی سر خود را با استفاده از همان دست به سمت شانه خم کنید تا زمانی که احساس کشش کنید."
+    },
+    "abf": {
+      "text": "نوک انگشتان خود را به نوک انگشت شست خود بچسبانید و این کار را برای هر انگشت تکرار کنید تا به شکل O دربیایید"
     }
   }
 }